CH1.
|
Nghĩ về tình huống em nhớ nhất trong một tuần gần đây và chia sẻ với các bạn. Mô tả cảm xúc và suy nghĩ của em trong tình huống đó. Đề xuất cách điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ của bản thân cho phù hợp. |
Phương pháp:
Nhớ lại tình huống gần nhất và chia sẻ suy nghĩ và điều chỉnh cảm xúc của em trong tình huống đó.
Trả lời:
– Một tình huống gần đây:
Em đi chợ mua đồ giúp mẹ không may bị làm rơi mất tiền. Lúc đó em rất sợ hãi và lo lắng.
Một số cách điều chỉnh cảm xúc
+ Bình tĩnh suy nghĩ lại xem em đã làm rơi tiền ở đoạn nào
+ Quay lại chỗ làm rơi để tìm lại
– Một tình huống gần đây:
Em đi chợ mua đồ giúp mẹ không may bị làm rơi mất tiền. Lúc đó em rất sợ hãi và lo lắng.
Một số cách điều chỉnh cảm xúc
+ Bình tĩnh suy nghĩ lại xem em đã làm rơi tiền ở đoạn nào
+ Quay lại chỗ làm rơi để tìm lại
