Bài tập 1
Viết tên những cảm xúc vào dưới các gương mặt sau đây:
Hình ảnh: Trang 37 VBT
– Trực quan.
– Thảo luận nhóm.
– Liên hệ thực tế.
Vui vẻ Sợ hãi Ngạc nhiên
Buồn bã Ngại ngùng Tức giận
Bài tập 2
Hãy phân biệt cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực bằng cách đánh dấu 
vào các ô phù hợp.
Em thấy mình cần hạn chế những cảm xúc nào? Vì sao?
– Trực quan.
– Thảo luận nhóm.
– Liên hệ thực tế.
Em thấy mình cần hạn chế cảm xúc buồn và tức giận. Bởi đó là những cảm xúc tiêu cực khiến tâm trạng của bản thân không thoải mái, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc, học tập và gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
Bài tập 3
Em sẽ có cảm xúc như thế nào nếu ở trong những tình huống dưới đây:
Hình ảnh: Trang 39, 40 VBT
– Trực quan.
– Phân tích tình huống.
– Thảo luận nhóm.
– Liên hệ bản thân.
Hình 1:
Em sẽ thấy rất vui vì được cô giáo khen.
Hình 2:
Em sẽ cảm thấy lo sợ vì đã làm vỡ chiếc bình.
Hình 3:
Em sẽ cảm thấy buồn khi các bạn không chơi với mình.
Hình 4:
Em sẽ cảm thấy tức giận khi bị bạn bè chê cười.
Bài tập 4
Hãy viết các suy nghĩ tích cực nếu em ở trong các tình huống sau:
|
Tình huống |
Suy nghĩ tích cực |
|
Bài kiểm tra của em có kết quả không tốt, em rất buồn. |
Ví dụ: Mình sẽ chăm học hơn, mình sẽ nhờ cô giáo giảng lại bài những chỗ chưa hiểu. |
|
Bạn trêu em béo, em rất tức giận |
……………………………………………….. ………………………………………………. |
|
Em không trả lời được câu hỏi của cô giáo, em rất xấu hổ. |
………………………………………………. ………………………………………………. |
– Phân tích tình huống.
– Liên hệ bản thân.
|
Tình huống |
Suy nghĩ tích cực |
|
Bài kiểm tra của em có kết quả không tốt, em rất buồn. |
Mình sẽ chăm học hơn, mình sẽ nhờ cô giáo giảng lại bài những chỗ chưa hiểu. |
|
Bạn trêu em béo, em rất tức giận |
Mình không được tức giận bởi lời nói trêu chọc đó, mình trông rất dễ thương. |
|
Em không trả lời được câu hỏi của cô giáo, em rất xấu hổ. |
Mình sẽ chăm chỉ hơn, đọc nhiều tài liệu hơn để lần sau có thể trả lời được các câu hỏi của cô giáo. |
