Bài 1
Viết lại lời nói hoặc kể lại hành động khi em tức giận. Viết lại cảm nghĩ về lời nói hoặc hành động của em lúc đó.
Liên hệ thực tế
– Khi em tức giận chị:
+ Lời nói: Em ghét chị. Từ nay em không chơi với chị nữa.
+ Hành động: Vứt đồ đạc linh tinh để trút giận.
– Em cảm thấy lời nói hoặc hành động lúc tức giận của em không đúng, có thể gây tổn thương tới mọi người hoặc đồ vật xung quanh.
Bài 2
Viết tên các hoạt động nhằm giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Hình ảnh: VBT Trang 27
– Thực hành
– Vận dụng kiến thức
Bài 3
Đánh dấu √ vào 
chỉ hành động mà em đồng tình.
Hình ảnh: VBT Trang 28
– Thực hành
– Vận dụng kiến thức
Ở cả hai tình huống, em đều đồng tình với hành động trong hình 2. Vì:
– Khi tức giận với bạn nên bỏ đi để có thể nguôi bớt cơn giận.
– Khi gặp chuyện buồn nên tâm sự với bạn bè để vơi bớt nỗi buồn.
Bài 4
Hãy viết lời động viên bản thân khi:
– Em buồn vì không đạt được kết quả học tập như mong muốn.
– Em đang lo sợ một điều gì đó.
– Em thất vọng với chính mình.
Liên hệ bản thân
– Mình cũng đã cố gắng hết sức rồi. Lần sau nhất định sẽ đạt kết quả tốt hơn.
– Đừng sợ! Bố mẹ sẽ không mắng đâu.
– Lần sau mình nhất định sẽ làm tốt hơn.
