1. Tự đánh giá những việc làm của em để bảo vệ các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh theo gợi ý dưới đây.
2. Chia sẻ với bạn bè về những thói quen em cần thay đổi để chăm sóc và bảo vệ các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
Em liên hệ thực tế để hoàn thành bảng sau đó chia sẻ với bạn bè về những thói quen em cần thay đổi để chăm sóc và bảo vệ các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
1.
|
Việc làm |
Thường xuyên |
Thỉnh thoảng |
Không làm |
|
1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi; uống đủ nước. |
|
x |
|
|
2. Vận động, tập thể dục, thể thao đúng cách |
|
x |
|
|
3. Ngủ đủ giấc |
x |
|
|
|
4. Không ăn đồ dầu mỡ, chiên rán và uống nước ngọt có ga. |
|
x |
|
|
5. Khi có chuyện buồn, em thường chia sẻ với bạn bè. |
|
x |
|
2. Những thói quen em cần thay đổi để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
– Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi hơn.
– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
– Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao.
– Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh có nhiều dầu mỡ và uống nước ngọt có ga.
