Viết một số cách chăm sóc và phục vụ bản thân mà em đã thực hiện.
……………………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………….
– Đầu tiên em cần nhớ lại em đã làm những công việc gì để chăm sóc và phục vụ bản thân? Ví dụ: Ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc,…
– Chia sẻ những công việc đó vào vở bài tập.
Chú ý: Nếu em không thể nhớ được những việc mình đã làm để chăm sóc và phục vụ bản thân, em có thể viết vào giấy các việc mình đã làm trong ngày hôm đó, sau đó chọn ra những việc mà em đã làm để chăm sóc và phục vụ bản thân.
Để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần luôn tràn đầy năng lượng, mỗi ngày em đều ăn uống đúng giờ, ngủ đúng giấc. Ngoài ra, sau khi kết thúc giờ học ở trường em còn chăm chỉ tập thể dục, luôn uống đủ nước và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
